Посетила Х международный симпозиум по спортивной медицине и реабилитологии

 Очень информативное и стимулирующее повышать свой уровень образованности мероприятие. Предназначено в первую очередь для врачей спортивных команд, клубов, обществ, но и неспециалисту было что послушать и о чем задуматься. Более […]

1. Оздоровительный бег. Ошибки и травмы

Каждую весну городские парки и скверы оккупируют бегуны. Даже те, кто занимается кроссфитом или воркаутом (тренировками на уличных спортплощадках), не пренебрегают бегом в качестве разминки-заминки и для поддержания в норме массы тела. Что уж говорить об армии худеющих! […]

Новая фитнес-тренировка Striding

  На днях довелось побывать на мастер-классе в фитнес-клубе X-Fit Парк Победы — опробовать новую тренировку под названием Striding. Тренировка на беговой дорожке, но, в отличие от традиционного бега,  практически […]

Как быть, если приходится резко уменьшить привычный объем тренировок?

Кошмар любого спортсмена — вдруг не хватает времени для тренировок. Что делать? Как перестроить свои планы? Читайте большой материал, подготовленный для известного портала!  Фитнес-тренировки: как правильно уменьшать нагрузку?  

Крещенский марафон 2015

Красногорск — одна из моих любимых трасс. Я люблю этот еловый лес, где есть всё: и равнина, где можно хорошо раскатиться, и подъемы — одни из самых тяжелых в Московской […]